本帖最后由 诗意 于 2020-10-19 19:01 编辑
住一境，观呼吸！心慌了，观呼吸！
累了，观呼吸，生气了观呼吸，情绪不对观呼吸，太高兴观呼吸，悲伤观呼吸，难受观呼吸，不知所措观呼吸，熊孩子不听话观呼吸，遇事不如意观呼吸，时常提醒自己观呼吸！才能在最需要观呼吸的时候不忘记观呼吸。正如养兵千日用兵一时一样。
住一境，才能不攀缘外境，才能心安。
今天孩子吃饭有点不听话，我慢慢提醒自己观呼吸，我不奢望一下子就有效果，结局对现在的我没意义，努力不努力才有意义。往常孩子一般没耐心吃完，再说都不肯吃，今天，虽然还耍小脾气，但饭吃完了，我也耐住性子好好和他说话了。
阿弥陀佛，感谢佛陀慈悲，感谢师兄弘法！住一境，观呼吸！
本帖最后由 诗意 于 2020-10-20 22:20 编辑
今日复习，八圣道
复次，诸比丘！苦灭道圣谛者何耶？
八支圣道，即：正见、正思、正语、正业、正命、正精进、正念、正定也。
然，诸比丘！正见者何耶？
诸比丘！如实知苦、知苦之集、知苦之灭、知至苦灭之道，诸比丘！此名为正见。
复次，诸比丘！正思者何耶？
无欲之思，无恚之思，无害之思，诸比丘！此名为正思。
复次，诸比丘！正语者何耶？
远离两舌，远离恶口，远离妄语，远离绮语，诸比丘！此等名为正语。
复次，诸比丘！正业者何耶？
远离杀生，远离不与取，远离邪淫，诸比丘！此等名为正业。
复次，诸比丘！正命者何耶？
诸比丘！于此，圣弟子舍邪命，依正命而营活命，诸比丘！此等名为正命。
复次，诸比丘！正精进者何耶？
诸比丘！于此，比丘起坚决心卖力、精进、心勤注意，令不生未生之恶、不善法。起坚决心卖力、精进、心勤注意、远离已生之恶、不善法。起坚决心卖力、精进、心勤注意、令生未生之善法。起坚决心卖力、精进、心勤注意，令住已生之善法，令不惑乱、使之增长、充满、修习、成就。诸比丘！此等名为正精进。
复次，诸比丘！正念者何耶？
诸比丘！于此，比丘于身观身而住，精勤、正智正念而舍离世间之欲、恼；于受……乃至……于心……乃至……于法，观法而住，精勤、正智正念而舍离世间之欲、恼，诸比丘！此等名为正念。
复次，诸比丘！正定者何耶？
诸比丘！于此，比丘去欲、离不善法，有寻有伺，由离生喜、乐，达初禅而住；灭寻伺，内心安静，心成专一，无寻无伺，由定生喜、乐，达第二禅而住；更舍离喜而住，正念正智，以身感受乐，唯诸圣者说：“舍此而正念乐住”达第三禅而住。其次舍乐离苦，以前所感受之喜、忧皆灭故，而不苦不乐，成为舍念清净，达第四禅而住。诸比丘！此名为正定。
时时勤勉，起坚决心卖力，精进，心勤注意，住一境，观呼吸！
抄经文，打坐，共修，每天必做功课。
放下曾经的自己，重新杨帆起航，直到涅槃。
本帖最后由 诗意 于 2020-10-23 18:38 编辑
复习八正道。
诸比丘！如实知苦、知苦之集、知苦之灭、知至苦灭之道，诸比丘！此名为正见。
无欲之思，无恚之思，无害之思，诸比丘！此名为正思。
远离两舌，远离恶口，远离妄语，远离绮语，诸比丘！此等名为正语。
远离杀生，远离不与取，远离邪淫，诸比丘！此等名为正业。
诸比丘！于此，圣弟子舍邪命，依正命而营活命，诸比丘！此等名为正命。
诸比丘！于此，比丘起坚决心卖力、精进、心勤注意，令不生未生之恶、不善法。起坚决心卖力、精进、心勤注意、远离已生之恶、不善法。起坚决心卖力、精进、心勤注意、令生未生之善法。起坚决心卖力、精进、心勤注意，令住已生之善法，令不惑乱、使之增长、充满、修习、成就。诸比丘！此等名为正精进。
诸比丘！于此，比丘于身观身而住，精勤、正智正念而舍离世间之欲、恼；于受……乃至……于心……乃至……于法，观法而住，精勤、正智正念而舍离世间之欲、恼，诸比丘！此等名为正念。
诸比丘！于此，比丘去欲、离不善法，有寻有伺，由离生喜、乐，达初禅而住；灭寻伺，内心安静，心成专一，无寻无伺，由定生喜、乐，达第二禅而住；更舍离喜而住，正念正智，以身感受乐，唯诸圣者说：“舍此而正念乐住”达第三禅而住。其次舍乐离苦，以前所感受之喜、忧皆灭故，而不苦不乐，成为舍念清净，达第四禅而住。诸比丘！此名为正定。
佛法不离生活，学会拿起佛陀给我们的武器，四圣谛八正道，保护自己。无明的时候，想不起观呼吸时，对比这三十二道品，就有答案了。
昨天，偶遇网友，说来也真有缘分，我们有相同的苦。这次不同往次，只不过受识不同，他跑来告诉我，这不是苦，这是乐。当时有点懵逼，以前，也许我就陷进去了，是是而非，看似合理又不合理。我冷静了下，想起了八正道，告诉他，背背正精进吧，我复制的时候，八个全部再看了下，瞬间清醒了，多次告诉他，他这是在为苦是乐做辩护，就相当于把不合法的说合法。
他做了个比喻，说人不喝水一周就死了，所以人必须喝水。我记得五个种子的经文，水是可爱，可喜，和人必须喝水有关系吗？两个水并不是一个意思。
再聊下去没意思了，就此别过。
住一境，观呼吸！
不知所措了，观呼吸！熊孩子捣乱，观呼吸！脑袋蒙圈，观呼吸！思维短路，观呼吸！事情发展不合我意，观呼吸！修行迷茫，观呼吸！打坐痛了，观呼吸！下坐痛了，观呼吸！天冷的受不了，观呼吸！
常常提醒自己，住一境，观呼吸！
明天定个目标，最少3次观呼吸！:victory::victory::victory::victory::victory:
本帖最后由 诗意 于 2020-10-23 05:11 编辑
然，诸比丘！苦集圣谛者何耶？此爱能引导再生，有俱喜、贪，到处为追求满足，即：欲爱、有爱、无有爱。
复次，诸比丘！苦灭圣谛者何耶？对彼爱之无余离欲、灭尽、舍离、弃舍、解脱、无染是。
复次，诸比丘！彼爱于何处舍果、于何处止灭耶？于世间有可爱、可喜者，此爱即于此处舍弃、于此处止灭。
复次，诸比丘！比丘不论行往归来，亦由于正智而作；彼观前、顾后，亦由于正智而作；彼于屈、于伸，亦由正智而作；彼于着僧伽梨（袈裟）衣、钵，亦由于正智而作；彼于食、饮、咀嚼、尝味亦由于正智而作；彼于大、小便，亦由于正智而作：彼于行、住、坐、卧、醒、语、默，亦由于正智而作。
住一境，观呼吸！昨天两次想起观呼吸，还是定个目标好，定个目标就想起来了，今天继续努力。
这阵子要忙了，忙的焦头烂额时，住一境，观呼吸，就会安静下来。心情不好时，各种苦占据大脑，做事难以集中注意力，就做不好了，即使平时做的很好，也有可能出错。这时候，观呼吸，观呼吸，再观呼吸，直到心情好了。
感谢佛陀慈悲，感谢师兄弘法。
今天的目标，3次住一境，观呼吸！加油！ 时时勤勉，起坚决心卖力，精进，心勤注意，住一境，观呼吸！
抄经文，打坐，共修，每天必做功课。