莲子百合粥

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焦虑抑郁必备！
莲子百合粥
原料：莲子、百合、龙眼肉、大米。
做法：将所有的材料清洗干净，一起倒入锅中，一次性加入适量的清水，用大火烧开之后，小火慢慢的炖，煮熟即可饮用。
功效：滋阴润肺、宁心安神、健脾和胃。对抑郁症的改善，以及失眠的患者来说大有益处。