混炒时蔬

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混炒时蔬

材 料：
花菜100克，胡萝卜50克，黑木耳2克，荷兰豆50克，植物油、盐、素蠔油适量

做 法：
1、将黑木耳提前一小时泡发。
2、花菜洗净放入开水中焯水一分钟。
3、将胡萝卜切片，荷兰豆去筋切两半，黑木耳洗净拆小块。
4、热锅倒油烧至八成热。
5、放入黑木耳翻炒10秒。
6、放入花菜翻炒10秒。
7、放入胡萝卜和荷兰豆翻炒10秒。
8、放入适量盐和素蠔油翻炒均匀即可。

少吃肉，多行善！