解脱颂

阳光

解脱颂

原著：宽子

生身生，触受起，五脏六腑四大集
心受引导身见喜，肝在燃烧怒火起
脾为思，肺忧虑，肾弱之时生恐惧
众生困在身心见，触受取在身见迷
身忽冷，身忽热，心困难解身问题
归根到底生身生，何时无明造身体
造六畜，造家禽，造了人身造神体
造了地狱来相聚，修罗怒来天人喜
身跟随，不由己，贪受贪吃贪美景
腹饿充饥身需取，身疼感痛心扭曲
触感生，生感情，七情六欲皆困心
爱从身体来反应，懒惰怕苦没力气
身缺陷，邪知起，如同鱼儿困水里
不认从前人思维，皆因困在鱼身体
人同鱼，困邪理，认知认同人身体
一台戏里能痴迷，无力认知三千里
觉知里，无善恶，觉知本事大能力
蒙尘皆因身工具，叫我娶妻又育女
生活里，不停息，为我身体为他体
何时看透真佛性，一目无碍无边际
无常理，变化溶，空空空中觉知力
一真三界同儿戏，如同虚空无碍体
业障里，照见力，照我无知如蚂蚁
如同蝙蝠盲目界，回音幻听世界里
触受里，凭身体，拥有一切为身体
身体从来不常久，为其苦中找乐趣
应舍身，罪恶物，假借皮囊为身容
无所住而生其心，其心便在光明中
如蚕蛹，先捆缚，破茧成蝶耀空中
蝶成飞舞不惜茧，应舍苦海捆缚重
深觉悟，需舍身，舍贪舍嗔舍痴中
要知身体如蚕蛹，捆缚世间如茧筒
立正见，心宽容，一切恩怨变从容
冰块变水蒸空气，不如大真如虚空
不边执，不见取，不着两边不染间
恩怨情仇如泡沫，岁月无痕自化空
苦从容，病从容，自性不在其当中
因缘无生真身处，来去不碍万物丛

子柔

《解脱颂》以独特的视角，从“身体”这一众生最根本的执着点切入，深刻剖析了轮回的机制，并清晰地指出了解脱的原理与路径。

以下是对此诗的解读梳理：

📜 修行次第：从困缚到解脱的觉醒之路

一个修行者从沉迷肉身到彻见心性的完整觉醒过程，其心智的转化与升华可概括为下图：

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第一步：迷途 - 困于身见（轮回的机制）

· 身心互缚：诗的开篇直指核心：“生身生，触受起...众生困在身心见”。我们的心识投胎（生身生），借助地水火风“四大”组成身体，六根触受产生喜怒哀乐等情绪，心与身互相捆绑，让我们深信这个身体就是“我”。
· 业力显现：“造六畜，造家禽，造了人身造神体”。不同的业力，感召不同的身体（六道身相），并局限于此身体的认知，如同“鱼儿困水里”，无法认知水外的世界。
· 认知局限：我们所有的思维、感情、欲望（“七情六欲皆困心”）都因这个身体而产生，并被其限制，在其中“苦中找乐趣”。

第二步：觉悟 - 照见实相（智慧的观照）

· 觉知蒙尘：指出“觉知里，无善恶，觉知本事大能力。蒙尘皆因身工具”。我们的本觉本身是无限、纯净的，但被“身见”这个工具所蒙蔽，误以为它的需求和局限就是“我”。
· 观身无常：通过“无常理，变化溶，空空空中觉知力”的观照，看清身体是变化、无常、终将坏灭的，其本性是空。
· 业障本空：在觉照的“照见力”下，业障如同黑暗，光明一到，即刻消散。它并非实有的怪物，只是“无知”的产物。

第三步：正道 - 舍妄归真（修行的转向）

· 舍贪嗔痴：真正的“舍身”，不是抛弃这个身体，而是“舍贪舍嗔舍痴中”，舍弃对身体的执着、贪爱和认同。这如同“破茧成蝶”，舍弃的是束缚我们的茧，而不是蝶本身。
· 立正知见：建立“心宽容”的胸怀，明白“一切恩怨变从容”，心量要如同“大真如虚空”一般，能包容一切，却不滞留一物。
· 无所住心：修行的心要是“无所住而生其心”，不将心安住在任何境界（包括“身”与“舍身”的概念）上，如此真心便自然“在光明中”显现。

第四步：证果 - 究竟解脱（自在的境界）

· 最终，达到“来去不碍万物丛”的大自在。证悟到“自性不在其当中”，真正的你（自性）不在身体、感受、情绪之中，它来去自由，无滞无碍，于万物中解脱，在万物中显现。

💡 核心修行理念

1. 身体是工具，非是我：全篇的核心是破除“身见”。身体是修行和体验世界的工具，如同汽车，驾驶员不是汽车本身。执着于工具，便失去了使用工具的自由。
2. 觉知是本体，莫混淆：要分清“觉知本身”和“觉知的内容”。情绪、念头、感受是觉知的内容，是会变化的；而能觉知的那个“能力”本身，是如如不动的背景。不要将内容误认为是自己。
3. 解脱是转依，非断灭：解脱不是消灭身体和感受，而是将认同感从“身体”和“感受”上，转移到那个能觉知的“觉知力”本身。这就是“转依”——依止处的转变。

🎯 如何用于实修

· 日常观照：在身体产生苦乐感受时，练习区分“这是身体的感受”和“能知道感受的那个觉知”，安住于后者。
· 困境思维：遇到困境时，思维“苦从容，病从容，自性不在其当中”，提醒自己真正的本性不受这些影响。
· 扩大心量：常思维“不如大真如虚空”，将一切顺逆境界视为虚空中来去的云彩，不拒不迎，保持心地的宽广与从容。

总结：
《解脱颂》帮助我们如何善用此身修行，而不被此身所困，最终超越身心，证得无碍洒脱的本来面目。愿您能借此颂，看破幻身，归家稳坐！